こんにちは！ゆうすけです。
今回は超大人気の自己啓発本「筋トレが最強のソリューションである」
をご紹介します。
「筋トレが最強のソリューションである」はどんな本なのか？
この本は”テストステロン”さんという経営者が、自身の人生を大きく変えた筋トレの魅力を存分に詰めまくった自己啓発本です。
仕事・人間関係・恋愛・ダイエット/美容・健康（フィジカル/メンタル）etc人生を良くしていきたいという目的を達成するために筋トレを通して得られるメリットや考え方などをシンプルに！面白く！分かりやすく！伝えてくれます。
著者のテストステロンさんは、1988年生まれ。日本で生まれ、高校から大学をアメリカで過ごし、現在は日本企業の役員や、とあるアジア大都市で企業の社長として働いている。
「筋トレが最強のソリューションである」をはじめ、「ストレスゼロの生き方」「筋トレは必ず人生を成功に導く」などを出版している。
また、Twitterも大人気でフォロワーは100万人を超えている。
本書の結論
本書がどんな本なのか結論から言うと、「筋トレは最高だ！！！！」ということが思いっきり伝わる本です。
この本を読んで得られること
本書では、筋トレを通して自身の体や考え方・物事の捉え方を変えて人生を良くしていく魅力を知ることができます。
こんな方にオススメ
- 仕事で結果を出したい
- 自分を磨いていきたい
- 人間関係を良くしたい
- 自信を持ちたい
- モテたい
- メンタルが落ち込みやすい
など、幅広い分野で人生を良くしていきたいと思う人にオススメの本です。
本の目次
本の目次は以下の通りです。
1ページの文字数が少なく、思わず笑ってしまうような言い回しも多くて楽しみながら、あっという間に読めてしまいます。
- 第1章 メンタルがボロボロになったあなたへ
- 第2章 何度ダイエットしても痩せないあなたへ
- 第3章 いつも自分に負けてしまうあなたへ
- 第4章 どうしても仕事で成功したいあなたへ
- 第5章 異性との接し方が分からないあなたへ
- 第6章 そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ
「筋トレが最強のソリューションである」ポイント3つ紹介
面白い！！
言い回しがとにかくギャグセン高いです。説明の仕方が面白すぎて笑いながら学ぶことができます。
根拠に基づいた説明
栄養や体の仕組みに関する内容も多く、根拠に基づいた説明をしてくれます。とても勉強になり、筋トレの効果を理屈を通して伝えてくれるので納得して学ぶことができます。
物事の捉え方、考え方の幅が広がる
本書を読んで、自分にはない捉え方や考え方だと感じるところも多いかと思います。それがとても良くて、自分自身の考え方の幅が広がります。狭い視野で考えていたと気付き、新たな視点を見つけた時にはモヤモヤしていた気持ちがスッとラクになります。
読み終えた後にすべきこと
本書を読んだ後にすべきこと、それは、、、
ずばり、筋トレです！！笑
筋トレをすることが全ての人にとって正解かどうかは一旦置いといて、
学んだことをすぐ実践することが自分自身のレベルをどんどん上げていくために大事なことだと色んな本や話で良く聞きます。
また、大事なのは行動するまでのスピードともよく聞きます。
学びっぱなしで何にも活かされていないのはもったいないので、せっかく本で得た知識を体感し体得したいですね。
まとめ
何をするにしても体が資本！
ムキムキマッチョマンを目指すかリフレッシュできるくらいにかるく体を動かす程度にするかは人それぞれとして、運動は仕事へもプライベートへも良い効果が期待できます。
成長・向上していきたいと思っている自分の背中を押してモチベートしてくれる内容が詰まっている本ですので、是非一度読んでみてください。
それでは、今回は以上です。
今回の記事が、あなたの役に立って、少しでも人生が変わるきっかけ：ターニングポイントになれば幸せです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
